Ciao! Ben ritrovat@ per il nostro appuntamento con la crescita personale. Oggi ti chiedo di fare una valutazione sul tuo livello di consapevolezza nei vari ambiti della tua vita: lavoro, sport, vita familiare… Si, perché si parla molto di consapevolezza ma non si riesce spesso a concretizzare o quantificare il nostro personale livello. Con il …
Ciao e ben ritrovat@! Ti é mai capitato di sorriderti davanti allo specchio? Ti ricordi che tipo di sensazioni, che tipo di emozioni hai provato? Sorridere é un’azione spontanea in conseguenza di un’esperienza bella, rilassante e rassicurante, ed é stato visto che sorridere potenzia la salute, migliora lo stato d’animo, e molti altri benefici che …
Leggi tutto “Perché dovrei sorridere davanti allo specchio?”
Ciao! Bentornato per il nostro appuntamento con la crescita personale. Oggi ti voglio parlare di una delle abitudini che a me personalmente ha cambiato la vita! Sto parlando della meditazione. La conoscerai sicuramente come pratica, molto famosa e diffusa fra i monaci buddisti ed in generale nelle culture orientali. Per gli occidentali questa è una …
Leggi tutto “Non riesco a meditate! Mi sembro un@ stupid@ a stare li senza fare nulla!”
Quante volte ti sarai chiesto quale fosse l’origine dei tuoi problemi? Problemi di gestione dello stress, problemi di peso, problemi di comunicazione e cose di questo genere. E magari ti sarai anche chiesto o chiesta se solo tu avessi questo tipo di problemi e chi potesse essere in grado di capirti! Ecco che la scienza, …
Essere stressati oggi giorno sembra essere la più assoluta normalità. Stare in ansia, sempre di corsa, essere nervosi, non ci si fa più caso tanto è forte in noi l’abitudine di vivere perennemente in questi stati. Quello su cui voglio farti focalizzare in questo articolo è il perché di tutto questo stress della società moderna. …