Il tema della nutrizione è oggi più che mai controverso e confusionario. Ci sono nuove diete che escono come la soluzione a tutti i problemi, mode alimentari che eliminano completamente determinati tipi di alimenti, o addirittura mode che dicono di dover mangiare solo ed esclusivamente una tipologia di alimento. Nulla di più sbagliato e nulla …
Leggi tutto “L’ importanza della Massima Variabilità Alimentare”
Ciao!! Oggi voglio parlarti dell’allenamento fisico come strumento per la tua crescita interiore. Perché non abbiamo voglia di fare attività fisica? Perché non abbiamo quello stimolo di alzare le chiappette dal divano che è così comodo, così rilassante e andare in palestra a spaccarci il sederino? Beh, qui devo tirare in ballo di nuovo il …
Leggi tutto “Perché dovrei andare in palestra, se il divano è così comodo?”
Quante volte ti sarai chiesto quale fosse l’origine dei tuoi problemi? Problemi di gestione dello stress, problemi di peso, problemi di comunicazione e cose di questo genere. E magari ti sarai anche chiesto o chiesta se solo tu avessi questo tipo di problemi e chi potesse essere in grado di capirti! Ecco che la scienza, …